李贤荣认为，家长要想和孩子有效沟通，首先要对孩子的身心发展有个认识。孩子到了青春期前后，独立性会增强，对父母的依赖性会减弱，有些甚至不太愿意和父母说话，并逐渐转向将心里话和自己要好的同学说。这是孩子成长的一个过程，父母要有心理准备。
其次，要多鼓励孩子独立发展。既然孩子独立意识增强了，家长就应该主动引导孩子独立发展，多给孩子一些表现自己的机会。
第三，家长要改善家庭沟通环境，千万不要在饭桌上上“政治课”。饭后，家长可以不急着收拾碗筷等，家长可以和孩子漫无目的地聊上10～15分钟。这个时候，每个人都可以谈自己的看法，相互之间可以探讨，这样可以融洽家庭成员的关系，孩子也不会感到拘束。他会畅所欲言，把学校里的一些人、一些事及他对某事的看法告诉家长。
第四，孩子逐渐长大后，难免会产生感情上的一些瓜葛，家长千万别大惊小怪，也千万别搞“侦察”。这是正常现象，如果孩子到了一定的年龄，没有要好的男女朋友，那就不正常了。
“孩子到了十三四岁，就进入了‘断乳期’，想独立，但又缺乏独立的能力，因而常常表现出其矛盾的一面，叛逆、不听话。”黄煜谦说，平时，家长要特别关注孩子心理与生理方面的变化。和孩子沟通的时候，首先要建立在平等的基础上，要尊重孩子。平时不要“我讲你听”，一副居高临下的样子，这样孩子往往不领情。最好是尽可能站在孩子的立场上，想想孩子的愿望与需要。
其次，要善于倾听。平时家长要少说教，与孩子交谈时要注意语气，少用“你应该怎样怎样”。尽可能让孩子多说，不要抑制孩子的交流欲望。家里的有些事情，也可以征求一下孩子的意见。
第三，平时要多鼓励孩子。有些家长平时很忙，很少有时间和孩子在一起，到了周末就会给孩子以物质上的补偿。当孩子成绩不好时，又会责怪他们。其实，这时候家长应该给孩子多一些鼓励。孩子碰到困难与问题时，家长要少一点责怪，帮助他们分析一下失败的原因，看看困难该怎么解决。
第四，要不断学习，树立威信。家长平时要不断学习，否则孩子会觉得你落伍了，有些话也不愿意和你说，你在他心目中的地位也就会逐渐下降。
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